こんばんは ヨガインストラクターの中村優希です。 気分転換に！ 気持ちを落ち着かせたい時は ヨガの呼吸を活用してみてください♫♫ ヨガの呼吸法は体にも心にも素晴らしい効果がたくさんあるんです ✔️心をリフレッシュ ✔️心のリラックスに ✔️血流をよくして…