こんにちはヨガインストラクターの中村優希です！ ＼胸を開いて気持ちを前向きに／ 今日は朝から冷たい雨ですね☔️お仕事でパソコンに向かう姿勢で猫背になりやすかったり雨で気分が憂鬱 そんな時は大きく胸を開いてみよう✨✨元気な時って、自然と胸が開いてい…

こんにちは ヨガインストラクターの中村優希です✨✨ 絶賛発売中の『曲線美筋トレ』表紙とモデルをつとめさせて頂きました✨✨ 田中みな実さんをはじめ多くの著名人のパーソナルトレーナーをされている玉置達彦先生のトレーニング本です！！！ 撮影はお正月明け…

こんにちは✨✨ ヨガインストラクターの中村です‍♀️ 私のクラスではアロマの香りと共にヨガクラスを行っています コロナウィルスにより外出自粛が続く中 お家でお掃除する時間も増えたのでは？？ 今日はお掃除の際にオススメのアロマをご紹介します☺️ 【ラベン…

こんばんは 今日からオンラインヨガのグループレッスンをスタートしました✨✨ 参加者さんは6名！ ご参加くださりありがとうございました わたしも初めてのオンラインのグループレッスンだったので、初めてヨガクラスをした日のように。少しドキドキしておりま…

こんばんは ヨガインストラクターの中村優希です。 気分転換に！ 気持ちを落ち着かせたい時は ヨガの呼吸を活用してみてください♫♫ ヨガの呼吸法は体にも心にも素晴らしい効果がたくさんあるんです ✔️心をリフレッシュ ✔️心のリラックスに ✔️血流をよくして…

こんにちは Laniyogaヨガ講師の中村優希です。 わたしのヨガクラスでは、いつもアロマを使用しながらの"アロマヨガ"を行っています 皆さんは、香りに体が元気になったり疲れが抜けたり、心がリラックスしたりリフレッシュした経験はありますか？ アロマの香…

こんにちは ヨガインストラクターの中村優希です。 最近はコロナウィルスによる影響で、 板橋のヨガクラスをはじめ、いくつかのヨガレッスンは少しの間お休みをすることになりました。 そこで、こんな時に私に出来ることはないかと思い、オンラインのヨガレ…